داشتن پوستی عالی فقط به دی ان ای مربوط نمی شود . در واقع عادات روزانه شما تأثیر زیادی بر آنچه در آینه می بینید دارد. اما بسته به اینکه چه محصولپوستی را مصرف میکنید یا با چه دکتری مشورت میکنید، نظرات متفاوتی در مورد همه ی موارد از نحوه مرطوب‌کردن گرفته تا نحوه محافظت از خود در برابر اشعه‌های فرابنفش وجود دارد.
نکات مراقبت از پوست قبل از شروع
برنامه مراقبت از پوست خود را شامل سه مرحله اصلی در نظر بگیرید:
- پاکسازی – شستن صورت.
- تونینگ – متعادل کردن پوست.
- مرطوب کننده – مرطوب کننده و نرم کننده پوست.
هدف هر روال مراقبت از پوست این است که پوست صورت خود را طوری تنظیم کنید که بهترین عملکرد را داشته باشد و همچنین هر ناحیه ای را که می خواهید روی آن کار کنید عیب یابی یا هدف قرار دهید. کریستینا هولی، متخصص مراقبت از پوست در سانفرانسیسکو، می‌گوید: “روتین‌های زیبایی فرصتی برای مشاهده تغییرات درون خود هستند. همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به تغییر دارد، محصولات مصرفی شما نیز نیاز به تغییر دارند. با این حال، او می‌افزاید، “مسئله ایجاد کمال نیست.” اجازه دهید این سه مرحله به تشریفات روزانه شما تبدیل شود که پوست شما را تقویت می کند .
به آن زمان بدهید
دکتر راشل نظریان، متخصص پوست در منهتن در گروه پوست شوایگر ، می‌گوید علم پشت محصولات مراقبت از پوست راه طولانی را طی کرده است، اما هنوز چیزی به نام راه‌حل فوری وجود ندارد – برای بهره‌مندی از مزایای آن به زمان نیاز دارید . او توضیح می دهد: «نتایج فقط از طریق استفاده مداوم مشاهده می شود. به طور کلی، هدف استفاده از یک محصول در طول حداقل شش هفته، یک یا دو بار در روز، برای مشاهده تفاوت است.
دکتر کارلوس چارلز، متخصص پوست در شهر نیویورک، می گوید: شستن صورت، اساسی ترین و ضروری ترین مرحله هر روتینی است. پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی، کثیفی و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی پاک شوند. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی و آکنه، روزی دو بار صبح و شب بشویید.
محصول مناسب، پوست شما را بدون از بین بردن چربی های ضروری ، سالم تمیز می کند. ترجیحا اسکراب های لایه بردار مناسب پوست خود را انتخاب کنید (یک بار در هفته استفاده کنید) و از اسکراب هایی که مواد ساینده دارند اجتناب کنید.
برای پاکسازی روزانه، در اینجا باید به دنبال موارد زیر باشید:
|
نوع پوست |
نوع پاک کننده |
کاری که انجام می دهد |
چرب یا مستعد آکنه |
مایع کف کننده(فوم) |
هنگامی که با آب فعال می شود یا به کف دست شما پمپ می شود، این پاک کننده به یک فوم تبدیل می شود که به پاک سازی آلودگی ها و سبوم اضافی از منافذ پوست کمک می کند. |
خشک، قرمز و/یا مستعد اگزما |
کرم یا لوسیون |
این پاک کننده ها با نرم کننده هایی مانند گلیسیرین یا شی باتر فرموله شده اند که ناخالصی ها را از بین می برند و در عین حال پوست را آبرسانی می کنند. |
پوست های حساس |
روغن |
در حالی که قرار دادن روغن روی صورت ممکن است احساس پاکسازی نداشته باشد، اما در واقع محصولاتی مانند آرگان غیر کومدون زا، سبک وزن، مرطوب کننده و به خوبی قابل تحمل است. |
انواع پوست |
میسلار واتر |
این گزینه بدون صابون که جزء اصلی روش های پاک سازی پوست است ، حاوی مولکول‌هایی است که آلودگی ها و چربی را مانند آهنربا بدون ایجاد خشکی جذب می‌کنند. تقریباً برای هر نوع پوستی مناسب است و بر خلاف بسیاری از پاک کننده‌های دیگر، نیازی به آبکشی یا مالیدن آن نیست. |
غیر کمدوژنیک دقیقا به چه معناست؟
این اصطلاح اغلب بر روی برچسب محصولات ظاهر می شود و توسط متخصصان مراقبت از پوست استفاده می شود، اما همیشه به زبان ساده و واضح تعریف نمی شود. در اینجا یک توضیح سریع وجود دارد: اگر محصولی ادعا می کند که غیر کومدون زا است، به این معنی است که نباید منافذ را مسدود کند یا باعث ایجاد آکنه شود – چه از طریق مسدود کردن پوست، مسدود کردن غدد یا تحریک فولیکول مو. با این حال،بسیاری از شرکت‌ها آزمایش‌های داخلی خود را انجام می‌دهند تا تعیین کنند که آیا یک محصول باید کمدوژنیک در نظر گرفته شود یا خیر. (برخی از ترکیبات شناخته شده کمدوژنیک روغن نارگیل و کره کاکائو هستند.) به طور معمول، هر چه مواد کمتری یک محصول داشته باشد، تشخیص اینکه آیا این محصول واکنشی ایجاد می کند آسان تر است.
تونینگ
-
نحوه استفاده از تونر
در گذشته محصول اصلی یک محصول مبتنی بر الکل بود که برای خشک کردن پوست‌های چرب و از بین بردن آلودگی‌های باقی‌مانده پس از پاکسازی استفاده می‌شد. اما فرمول های امروزی تکامل یافته اند. آنها را به عنوان مکمل در نظر بگیرید – این مایعات رقیق مقدار بیشتری از مواد مغذی را ارائه می دهند و به سایر محصولات موجود در سبد شما کمک می کنند بهتر جذب شوند و در عین حال پوست شما را متعادل می کنند. تونر را اختیاری در نظر بگیرید: این کار می‌تواند راه خوبی برای افزودن مواد خاصی باشد که ممکن است در محصولات دیگر خود نداشته باشید یا بصورت مرحله ای دیگر در برنامه پاک سازی پوست خود اضافه کنید.
چند مورد از بهترین مواد موجود در تونر ها :
- اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن آرام سلول های مرده پوست که می توانند منافذ پوست را مسدود کنند، پوست آسیب دیده از نور خورشید را بهبود می بخشد و تیرگی را به حداقل می رساند.
- اسید هیالورونیک برای تقویت آبرسانی، مهر و موم شدن به شبنم و چاق شدن پوست برای درمان ظریف خطوط ریز.
- گلاب و چای سبز برای آرام کردن تحریک و کاهش قرمزی با اثر ضد التهابی.
- ویتامین E و C برای مبارزه با قرار گرفتن روزانه در معرض رادیکال های آزاد که می توانند پوست شما را پیر کنند.
درمان با سرم
به زبان ساده، سرم ها متحدان قدرتمند پوست هستند. این اکسیرها که با دوزهای متمرکز از مواد فعال پر شده اند، می توانند تعدادی از مشکلات از لکه های تیره گرفته تا چین و چروک را کاهش دهند. حتی اگر مشکل خاصی نداشته باشید، باز هم همه افراد صبح به سرم آنتی‌اکسیدان عمومی نیاز دارند تا از مهاجمان روزانه پوستی محافظت کنند. در حالی که “گزینه های بی حد و حصر” برای مواد تشکیل دهنده سرم ها وجود دارد، برای رسیدگی به مشکلات پوستی، به دنبال این محصولات باشید:
- اسید هیالورونیک برای آبرسانی پوست (لایه بالایی پوست شما) جلوگیری از ،از دست دادن رطوبت.
- ویتامین C برای روشن شدن پوست کدر و کاهش لکه های تیره با استفاده مداوم.
- رتینول، ویتامین B3، پپتیدها برای تحریک تولید کلاژن و الاستین، پروتئین‌هایی در بدن که به جلوگیری از افتادگی و خطوط پوست کمک می‌کنند.
- گوگرد کلوئیدی، نیاسینامید با کاهش التهاب، قرمزی و تحریک را آرام می کند و با اثرات ضد میکروبی خود، آکنه را بهبود می بخشد.
اگر نگرانی های متعددی دارید، ممکن است بخواهید از چندین فرمول استفاده کنید. من توصیه می کنم مناطق مختلف پوست را با محصولات مختلف درمان کنید. شاید از سرم ویتامین C در همه جا استفاده کنید،
برای صرفه جویی در زمان، سعی کنید سرم پوست را با مرطوب کننده بطور همزمان استفاده نکنید.
اساسی ترین عملکرد یک مرطوب کننده آبرسانی و نرم کردن پوست است. در اصل، مرطوب کننده ها به جلوگیری از هدررفت آب از طریق لایه های بیرونی پوست کمک می کنند. آنها همچنین می‌توانند مکمل روغن‌های محافظ طبیعی و سایر اجزای درونی پوست مانند سرامیدها باشند. آبرسان ها محصولاتی هستند که پزشکان استفاده از آن را در تمام طول سال برای انواع پوست توصیه می کنند. پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت را از دست می‌دهد و فعالیت‌های روزانه مانند شستشو می‌تواند آب‌رسان‌های طبیعی را از سطح پاک کند.
تفاوت بین کرم روز و شب
کرم‌هایی که صبح‌ها استفاده میکنید برای محافظت از پوست شما در برابر عوامل محیطی که هنگام خروج از خانه با آنها مواجه می‌شوید است.بسیاری از آنها حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که رادیکال‌های آزاد مبتنی بر آلودگی را به حداقل می‌رسانند و کرم‌های ضد آفتاب برای محافظت از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش. از سوی دیگر، کرم‌های شب روی ترمیم هرگونه آسیبی که ممکن است با موادی مانند رتینول برای سرعت بخشیدن به گردش سلولی و مقابله با لکه‌های تیره ایجاد شده باشد، تمرکز دارند. این کرم‌ها همچنین سطوح رطوبتی را که به طور طبیعی در عصر کاهش می‌یابد، با نرم‌کننده‌هایی که اغلب بافتی غنی و ضخیم ایجاد می‌کنند، جبران می‌کنند.
کرم های دور چشم
پوست دور چشم کاملاً نازک و ظریف است و بیشتر از سایر نواحی به مواد تحریک کننده واکنش نشان می دهد. بنابراین، متخصصان پوست معمولاً کرم دور چشمی را توصیه می‌کنند که حساسیت بالقوه را در نظر گرفته و دارای غلظت‌های قابل تحمل‌تری از مواد فعال باشد.
با ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید
همه کارشناسانی که با آنها مشورت کردیم به اتفاق آرا در مورد یک چیز توافق داشتند: این که ضد آفتاب، مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست است. استفاده مداوم و روزانه از ضد آفتاب به جلوگیری از ایجاد خطوط و چین و چروک، عیوب بافتی و تغییر در ظاهر منافذ در طول زمان کمک می کند. مهم‌تر از آن، استفاده روزانه از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند به پیشگیری از تشکیل برخی سرطان‌های پوست کمک کند.
رمزگشایی فرمول های ضد آفتاب
بحث‌های زیادی در مورد اینکه کدام کرم‌های ضد آفتاب برای پوست شما بهترین و ایمن‌تر هستند وجود دارد. شما دو نوع ماده در فرمولاسیون ضد آفاب ها دارید:
-
- ترکیبات شیمیایی مانند اکسی بنزون و اکتینوکسات که برای مقابله با آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست شما جذب می شود.
مزایا:
-
- سبک، استفاده آسان و شفاف بر روی پوست.
معایب:
-
- در افرادی که پوست حساسی دارند می تواند باعث تحریک و ایجاد واکنش شود.
- برخی از مواد تشکیل دهنده مانند اکسی بنزون نگرانی های سلامتی را ایجاد کرده و دارای رتبه “خطر بالا” در پایگاه داده آرایشی عمیق پوست است.
- ترکیبات فیزیکی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی که روی پوست شما قرار می گیرند تا اشعه ماوراء بنفش را از بدن شما منحرف کنند یا از آن جلوگیری کنند.
مزایا:
-
- خطر بسیار کمی برای تحریک یا نگرانی های سلامتی.
معایب:
-
- اغلب یک رنگ سفید یا خاکستری روی پوست باقی می گذارد، به خصوص در افرادی که رنگ پوست تیره تر دارند.
نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب ها
30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید و حداقل هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید. ضدآفتاب های شیمیایی باید مستقیماً روی پوست تمیز استفاده شوند، در حالی که مسدود کننده های فیزیکی را می توان در آخرین مرحله مراقبت از پوست، اما قبل از آرایش استفاده کرد. حدود دو بند انگشت ضد آفتاب برای پوشاندن صورت و نواحی در معرض نور خورشید از بدن شما مناسب است.
روغن صورت چیست؟
روغن‌های گیاهی صورت که با عصاره‌های تازه محصولات گیاهی فرآوری میشوند به عنوان راهی خالص و طبیعی برای بهبود پوست شما معرفی میشوند، اخیراً در بازار اصلی گسترش یافته‌اند. با این حال، متخصصان اغلب توصیه می‌کنند هنگام استفاده از این محصولات احتیاط کنید، زیرا همه روغن‌ها یکسان ساخته نمی‌شوند.
4 مزیت روغن های صورت:
-
-
- به شدت آبرسانی می کند بدون اینکه اثری از چربی باقی بماند. به دنبال: روغن ماراکوجا باشید.
- رنگ پوست خود را روشن و یکدست کنید. به دنبال: روغن زیتون باشید.
- از بین بردن باکتری ها و تسکین پوست مستعد آکنه. به دنبال: روغن مارولا باشید.
- پوست قرمز و ملتهب را آرام کنید و علائم روزاسه را کاهش دهید. به دنبال: روغن گل رز.
-
نحوه و زمان استفاده از روغن های پوست:
بیشتر روغن های صورت را می توان دو بار در روز، صبح و شب استفاده کرد. این محصولات باید بعد از سرم ها و ژل های صورت، اما قبل از کرم ها و لوسیون ها استفاده شوند. مقداری به اندازه یک سکه را بین کف دست خود پخش کنید و آن را به نواحی بیرونی صورت بکشید و سپس به سمت مرکز، اطراف چشم، بینی و لب های خود بکشید.
کلام آخر
مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، مراقبت روزانه از پوست می تواند به شما در حفظ سلامت کلی پوست و بهبود نگرانی های خاص مانند آکنه، جای زخم و لکه های تیره کمک کند.
