ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که باعث بهبود قدرت بینایی، تشکیل رنگ دانه های بینایی (ردوسپین) و تبدیل نور به پیام عصبی می گردد. ویتامین D یک فاکتور مهم در حفظ سلامتی است که به جذب و مصرف کلسیم و فسفر و به رشد و حفظ استخوانها و دندانها کمک می کند. این ویتامین باعث تنظیم مناسب هموستاز کلسیم و فسفر و مینرالیزه کردن استخوان می شود. ویتامین E نیز یک ویتامین محلول در چربی است که از طریق واکنش با رادیکال های آزاد مانع آسیب اکسیداتیو آنها می شود.
DHA چیست؟
دکوزاهگزانوئیک اسید(Docosahexaenoic acid) که به اختصار DHA(دی اچ آ)نامیده می شود، نوعی امگا3 است. این ترکیب همانند دیگر ترکیبات نظیر EPA، در ماهی های چرب به ویژه ماهی های آب های سرد یافت می شود (ماهی هایی نظیر سالمون و کولی).
dha یک اسیدچرب ضروری است. این ترکیب از آن جهت ضروری نامیده می شود که بدن قادر به ساخت میزان مورد نیاز خود نیست و باید نیاز خود را از طریق غذا و مکمل رفع کند.
شناخته شده ترین ویژگی امگا3 خاصیت ضد التهاب آن است که سبب شده این مکمل غذایی را مکمل قرن بنامند. چرا که منشاء بسیاری از بیماری ها (دیابت، کبدچرب، بیماری قلبی و …) التهاب است.
