پودر گیاهی دینه برن
خیلی از برنامه های غذایی که ادعا می کنند می توانند به کاهش وزن کمک کنند پرهزینه و موقت هستند، برخی از آن ها توسط شواهد علمی پشتیبانی نشده اند و حتی ممکن است بیشتر از این که به شما کمک کنند، به سلامتی تان آسیب بزنند. برای کاهش وزن یک روش واحد وجود ندارد که برای همه موثر باشد.
نحوه کاهش وزن به عاداتی که دارید، میزان وزنی که می خواهید از دست بدهید و اهداف بلند مدت تان بستگی دارد.
به طور کلی، درست غذا خوردن در این جا اهمیت زیادی دارد. مهم نیست که روزانه چقدر ورزش می کنید، اگر نتوانید درباره هر آن چه که مصرف می کنید درست تصمیم بگیرید، کاهش وزن رخ نمی دهد. به همین خاطر در این مقاله، توصیه های متخصصان تغذیه، روانشناسان و اطلاعات علمی منتشر شده که در خصوص درست غذا خوردن برای کاهش وزن هستند را برای شما فراهم کرده ایم تا بتوانید وزن کم کنید و سلامتی تان را بهبود ببخشید.
داشتن برنامه غذایی متعادل
اگر می خواهید وزن از دست دهید باید عادات غذا خوردن تان را تغییر دهید. سالم غذا خوردن تنها به معنای خوردن و نوشیدن کالری کمتر نیست، بلکه باید سطح قند خون یا گلوکز خون تان را نیز بدانید. وقتی خوراکی ای مصرف می کنید (چه این خوراکی یک آبنبات باشه چه یک هویج)، بدن آن را تجزیه می کند و تبدیل به گلوکز می کند، سپس آن را به خون می فرستد. این عمل پانکراس را تحریک می کند تا انسولین ترشح کند که به سلول ها در جذب گلوکز کمک می کند.
وقتی گلوکز وارد سلول ها می شود، یا فورا به عنوان انرژی مصرف می شود یا به عنوان چربی برای استفاده در آینده ذخیره می شود. تفاوت بین آبنبات و هویج این است که آبنبات سریع تر هضم می شود که این امر می تواند سطح قند خون را افزایش دهد.
تحقیقات نشان داده اند که افزایش قند خون می تواند باعث انباشته شدن بیش از حد گلوکز و انسولین شود، در نتیجه سلول ها نمی توانند تمام آن را برای انرژی استفاده کنند. این به این معناست که گلوکز باقیمانده زیادی وجود دارد که بعدها سلول ها آن ها را عنوان چربی ذخیره می کنند. در نتیجه مصرف منظم مواد غذایی فرآوری شده و قندی که سطح قند خون را بالا می برند به آسانی می تواند منجر به افزایش وزن شود. به همین علت برای کنترل وزن باید مواد غذایی ای مصرف کنید که بتوانید به آرامی آن ها را هضم کنید. در این جا توجه شما را به نکاتی درباره این که برای کاهش وزن چه خوراکی هایی مناسبند جلب می کنیم.
کاهش وزن با پودر گیاهی دینه برن
این دارو که پودر نرم در ساشه 250 گرمی درون جعبه می باشد به عنوان ملین گیاهی ، کمک غذای مناسب در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار می گیرد.
اجـزاء و مـواد موثـره پودر گیاهی دینه برن
دینه برن پوسته خارجی گندم اسـت که نرم و استـریل شده است و هیـچ نوع افزودنی نـدارد. پوسته گندم حاوی ترکیبی از سلولز، همی سلـولز، پروتئیـن، مـواد معـدنی و ویتامین ها می باشد.
اثرات درمانی و فارماکولوژی:
دینه برن ملین گیاهی موثر و بی ضرر، سرشار از فیبر خوراکی غیر قابـل جـذب مـی باشد که در درمان و پیشگیری بی نظمی های مختلف عمل دستگاه گوارش مانند یبوسـت، بیماریهای دیورتیکول روده بزرگ و سندرم روده تحریک پذیر(IBS)مورد استفاده قرار می گیرد. دینه برن بعلت دارا بودن درصـد بالای فیـبر خوراکـی غیر قابل جذب و کالری بسیار کمی که ایجاد میکند، با کاهش احساس گرسنگی، می توانـد در رژیم های لاغری همـراه با ورزش هـای منـاسب، نتـایج مطلـوب ظاهـر نمـاید. دینه برن علاوه بر جذب و نگهداری آب و افزایش حجم در روده، سمـوم را جـذب نمـوده و با افزایـش فعالیـت فیزیولوژیک روده، دفع مواد را تسهیل می نماید.