کپسول کافئین 200 میلی گرم دوبیس
کافئین یک ماده ی شیمیایی و خوردنی است که در گیاهان مختلفی از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای یافت می شود و نوعی داروی محرک است که می تواند از خوابیدن جلوگیری کند.
همچنین کافئین پر مصرف ترین ماده دارویی در میان انسان ها به شمار می رود که تقریباً ۹۰ درصد انسانها به طور روزانه از آن استفاده می کنند. افزایش متابولیسم بدن، تحریک سیستم اعصاب مرکزی و افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی از مهمترین آثار کافئین می باشد. همچنین سبب تسکین سردرد می شود و همانند مسکن در بدن عمل می کند. کافئین خطر ابتلا به سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، نقرس، پوسیدگی های دندان، دیابت نوع ۲و آلزایمر را کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف این ماده سبب افزایش قدرت وتحمل عضلات در فعالیت های ورزشی شده، مصرف کافئین روی گیرنده های عضلات اسکلتی اثر گذاشته و بطور موقت انرژی را افزایش می دهد. همچنین کافئین، لیپولیز (چربی سوزی) را فعال می کند، متخصصین تغذیه بر این عقیده اند که کافئین باعث مکانیسمی می شود که کالری را می سوزاند، بنابراین باعث از بین بردن چربی نیز می شود.
نتیجه این که کافئین کاهش وزن را آسان می کند. همچنین کافئین باعث افزایش Vo۲max (حداکثر اکسیژن مصرفی)، کاهش درد عضلانی و کاهش خستگی می شود. کافئین باعث افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، تولید اسید معده و تکرر ادرار نیز می شود.علاوه بر این مصرف کافئین در ورزشکاران سبب سوخت وساز بیشتر چربی در بدن، بالا بردن میزان تمرکز فکری – ذهنی در ورزشکار می شود و همچنین با انتقال کلسیم، سدیم و پتاسیم در سلول ها، نفوذپذیری غشای آن افزایش می یابد که این امر به نوبه خود باعث انقباض بیشتر و محکمتر ماهیچه ها می شود.
